blog

Kettlebell TrainingGeschiedenis Een ‘Kettlebell’ wordt ook wel ‘Ball Of Strength’ of ‘Girya’ genoemd, het is een traditionele Russische trainingsproduct. Het ziet eruit als een metalen kanonskogel met een handvat en is het ultieme trainingsapparaat voor fysieke...

“Gezonde werknemers zorgen voor een gezond bedrijf!” Wist je dat wij ook trainingen geven voor bedrijven en businessteams?  Enkele speerpunten van onze Business Bootcamps:- Teambuilding - Verlaagd ziekteverzuim- Verhoogde productiviteit Speciaal voor...

Op je day off van training kan je altijd even lekker lichtjes je mobiliteit verbeteren en je lichaam wat goede stretches geven. Zo herstel je sneller en beweeg je ook beter!! Wil je weten hoe je dit het beste kan doen? Kom dan eens langs in onze privé gym.

Glutebands worden bij mij veel gebruikt om de bilspieren te activeren tijdens de warmingup maar ook om ze extra te prikkelen tijdens de werksetjes. Bilspieren worden blij van het correct uitvoeren van swings, squats, deadlifts en alle andere bewegingen waarbij je...